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競技環境で自分のテクニックを学び、実行するための最も重要な要素の 1 つは、集中力です。実際、集中は、ほんの数分から数時間続くプロセスです。アスリートは動きの実行に集中し、事前に定義された方向に思考を集中させる必要があります。彼は頭の中で数回運動スキームを繰り返す必要があります（観念運動トレーニング）。このようにして、運動パターンと運動記憶が統合されます (Singer, 1981)。彼は、前向きな思考と正しい動きの前向きな考えのための条件を作成する必要があります.過去のエラーは、メモリから抽出する必要があります。「悪い動きのパターン」は、プレーヤーの自信と自分の能力に対する自信を低下させるため、できるだけ早く忘れる必要があります。運動課題を実行する直前に、アスリートは 1 つのことに集中し、他のすべての考えを取り除かなければなりません。「未来も過去もない、あるのは現在と自分だけ」(Bernhard Langer – 世界最高のプロ ゴルフ プレーヤーの 1 人)。高い集中力は多くの精神的エネルギーを消費しますが、これはプレーヤーのフィットネスの特定のレベルでは制限されます。より健康な選手は、強力な集中力をより簡単に、より長時間維持することができます (Glyn, 1992)。他のスキルと同様に、このスキルも真剣かつ体系的にトレーニングする必要があります。

 

 

学習方法は、知識を獲得するために使用される従来の手順または一連の手順です (Marentič Požarnik、1980)。運動学習方法論では、運動課題の正確さと特徴、学習者の年齢と運動学習の段階に応じて、さまざまな学習方法が使用され、組み合わされます。学習方法の選択に関する運動課題の最も重要な特徴は、その統合です。個々の部分が絡み合うほど、合成方法と組み合わせ方法の重要性が増します。個人が動きの構成要素にまったく慣れておらず、それらを非常に要求が厳しいと考える場合は、部分ごとに学習する方法がより適切です.